Меня зовут Надя, я специалист по движению (сертифицированный специалист Polestar pilates) тренер по пилатесу и растяжке. В сфере фитнеса работаю более 10 лет. В своих тренировках по пилатесу ставлю цель сбалансировать движение, убрать зажимы, компенсации и в результате качественно изменить тело. Пилатес -это другой стереотип движения нашего тела, основанный на ощущениях, наблюдениях за своим движением и конечно мягкой коррекции движения, что в результате приводит к удивительным результатам походка становится легче, красивая осанка и ровная спина держится без усилия, а двигаться хочется больше. В тренировках всегда используются все плоскости движения и все положения тела.
В своём обучении растяжке использую безопасные методики и люблю сочетать упражнения как из динамической растяжки, так и из статической. Так же в тренировках использую мфр для улучшения подвижности мягких тканей и снятия зажимов. Результатом занятия может стать не только шпагат , но и улучшенная мобильность тазобедренных суставов и гибкая спина.
Жду вас на тренировка)

Приветствую вас! Меня зовут Алина Шеванкова, и я сертифицированный инструктор по йоге, практикующий с 2014 года. Моя работа — это не просто профессия, а призвание, основанное на принципах развития, добра и общения.

В 2019 года я обучалась в Канаде, в 2023-2024 прошла обучение в школе Organic People в Москве. С 2022 года веду регулярные классы по различным направлениям (Хатха-йога, Виньяса флоу, йога для детей и др.). А также мы с мужем запустили проект "Йога для двоих", в рамках которого проводим занятия по парной йоге и АкроЙоге.

Я активно участвую в общественных проектах, таких как "Йога в парках" и федеральные ЗОЖ-выставки Veg-Life, где делюсь опытом и знаниями о пользе йоги. В 2025 участвовала в съемках репортажей на ТВ3 и Первом канале в качетсве эксперта в области йоги. Моя любовь к животным вдохновила меня на создание в партнёрстве с Котокафе уникальных занятий мяу-йоги (йога с кошками), где каждый может не только попробовать йогу, но и найти нового пушистого друга.

Мои занятия направлены на достижение гармонии тела, ума и души. Я использую различные стили йоги, медитацию и дыхательные практики, создавая поддерживающую атмосферу для каждого участника. Я верю, что йога — это путь к осознанной жизни и внутренней силе.

Присоединяйтесь ко мне на занятиях и откройте новые горизонты физического и духовного развития! Жду вас с нетерпением!